生活和商业带来了一系列频繁的挑战。
你的情绪会肆虐,使你出轨。相反,情绪可以凝聚并帮助您采取积极行动!
您如何更好地管理以下情绪,使它们更多地帮助而不是控制您的心理和结局?考虑以下控制情绪的技巧:
E能值: 快节奏,吃得好,避免吸血鬼。
M好评: 整天站起来走走;不要停滞不前。
Outlook: 冥想,写下每日感谢清单,多微笑–任何保持积极态度的事情。
T提示: 专注于解决方案,提供疑问的益处,深吸一口气,并在作出反应之前仔细考虑。
I学费: 调入您的直觉;聆听并采取行动,应对那些有见识或的事物。
Oughtas: 让自己被需要做的事情推动。
N: 定期添加优质燃料:携带健康的零食,经常补充水分。
S利普: 经常小睡一会儿,在可能的情况下关闭手机,每晚可闭眼7-8个小时。
尽管我们可能无法控制环境,但我们当然可以更好地管理因环境而产生的情绪。您’如果您这样做,将会收获无数的收益,包括内部的和平与理智,以及更充分地爱和专注的能力。
您认为如何从控制情绪中受益?在下面的评论中让我们知道!